ошибка 1033 jos_session

Добрый день.Создал сайт на своем компьютере,после загрузки в него модуля чата,завис компьютер.После перезагрузки при входе в сайт через localhost выдает следующую ошибку tablesession::Store Failed
DB function failed with error number 1033
Incorrect information in file: '.\newsportal\jos_session.frm' SQL=INSERT INTO `jos_session` ( `session_id`,`time`,`username`,`gid`,`guest`,`client_id` ) VALUES ( '1ad7f3aa2b269667e5bf8e39cdbdfe57','1340965346','','0','1','0' )
Прочитал на форумах,что jos_session можно восстановить через phpmyadmin.
Пытаюсь зайти domen/tools/phpmyadmin/-выдает белый экран.
Помогите мне доходчиво восстановить работу сайта,я начинающий ,хочу разобраться в этой проблеме,так как 7 раз заново писать сайт уже надоелоЕсли есть решение данной проблемы,то ответе пошагово,что и в каком файле менять

 

Спасибо за ответ,буду писать заново,а как в будущем избежать этого,какие фалы надо дублировать,что бы восстановить phpmyadmin и базы-я смотрел на разных форумах,что проблема с jos_session не редкость,у меня 6 раз уже все летело,предыдущие не жалко я учился,последний жаль много материала,галерей,форум,аукцион итд( Че делать?)

 

Если бы я еще что-то в этом понимал,))недавно прочитал что надо удалять jos_session,удалил))теперь ошибка 1146-короче не знаю,как в дальнейшем сайт не переписывать заново,одна и та же проблема,после установки модуля летит все.И кроме как заново все делать,ответов пока не нашел

 

Ок,спс,подскажите как правильно сохранять все данные чтобы если возникнет опять эта проблема, я смог восстановить все из копии ранее сохраненых файлов(php admin итд)